成年人安靜狀態(tài)下的正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。
血壓測(cè)量結(jié)果受到多種因素影響，不同年齡段的正常血壓區(qū)間存在差異。青少年群體血壓值通常維持在收縮壓100-110毫米汞柱，舒張壓60-70毫米汞柱的較低水平。中年人群正常血壓參考范圍為收縮壓110-130毫米汞柱，舒張壓70-85毫米汞柱。老年群體因血管彈性變化，血壓標(biāo)準(zhǔn)可適當(dāng)放寬至收縮壓130-139毫米汞柱，舒張壓80-89毫米汞柱。測(cè)量時(shí)需要保持坐姿休息5-10分鐘，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料，袖帶需與心臟保持同一水平。清晨起床后1小時(shí)內(nèi)或晚間睡前2小時(shí)測(cè)量的血壓值最具參考價(jià)值，連續(xù)測(cè)量時(shí)應(yīng)間隔1-2分鐘重復(fù)檢測(cè)。情緒波動(dòng)、環(huán)境溫度變化、膀胱充盈等生理狀態(tài)都會(huì)引起血壓讀數(shù)波動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后需休息30分鐘再測(cè)量。對(duì)于存在高血壓家族史或肥胖人群，建議每周固定時(shí)間測(cè)量并記錄血壓變化趨勢(shì)。
建議養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)血壓的習(xí)慣，保持低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，避免長(zhǎng)期精神緊張。當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超出正常范圍或出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，通過(guò)專業(yè)醫(yī)療評(píng)估制定個(gè)性化健康管理方案。