流產(chǎn)后一般30-40天來月經(jīng)，具體時間與個人體質(zhì)、流產(chǎn)方式及術(shù)后恢復情況有關(guān)。

自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜需要時間修復，卵巢功能通常在3-6周恢復排卵。多數(shù)人首次月經(jīng)量可能較平時增多或減少，周期存在短暫波動，2-3個月經(jīng)周期后逐漸規(guī)律。人工流產(chǎn)手術(shù)對子宮刺激較大，若術(shù)中操作規(guī)范且無感染，月經(jīng)復潮時間與自然流產(chǎn)相近。術(shù)后需觀察陰道出血情況，正常術(shù)后出血應持續(xù)1-2周，若超過3周未凈或突然大量出血需警惕宮腔殘留。

極少數(shù)人因?qū)m腔粘連、內(nèi)分泌紊亂等導致月經(jīng)延遲超過2個月。宮腔粘連多表現(xiàn)為月經(jīng)量銳減或閉經(jīng)，常伴隨周期性腹痛。內(nèi)分泌紊亂可能與流產(chǎn)應激、多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常有關(guān)，需通過激素六項檢查確診。流產(chǎn)后若60天仍未行經(jīng)，或出現(xiàn)劇烈腹痛、發(fā)熱、異常分泌物時，應及時做超聲檢查和激素水平檢測。

流產(chǎn)后應注意保持會陰清潔，避免盆浴和性生活1個月，防止逆行感染。飲食上增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，搭配西藍花、獼猴桃促進鐵吸收。術(shù)后1周可進行散步等低強度運動，但需避免提重物和劇烈運動。心理上可通過正念冥想緩解焦慮，若情緒持續(xù)低落超過2周建議尋求心理疏導。建議在月經(jīng)恢復前使用避孕套避孕，避免短期內(nèi)再次妊娠。