痛風患者可通過控制高嘌呤飲食、增加水分攝入、規(guī)律服用降尿酸藥物、適度運動、避免酒精等方式緩解癥狀。痛風主要由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少、遺傳因素、肥胖、腎臟疾病等原因引起。
1、控制高嘌呤飲食
減少動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物攝入,選擇低嘌呤食物如雞蛋、牛奶、大部分蔬菜水果。長期高嘌呤飲食會導致血尿酸水平升高,誘發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。急性發(fā)作期需嚴格限制嘌呤攝入量。
2、增加水分攝入
每日飲水2000-3000毫升有助于稀釋尿酸并促進排泄。可適量飲用蘇打水堿化尿液,但腎功能不全者需謹慎。脫水會導致尿酸濃度增高,可能引發(fā)突發(fā)性關(guān)節(jié)劇痛。
3、規(guī)律服用降尿酸藥物
在醫(yī)生指導下使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制尿酸水平。別嘌醇通過抑制尿酸生成發(fā)揮作用,非布司他選擇性抑制黃嘌呤氧化酶,苯溴馬隆促進尿酸排泄。需定期監(jiān)測肝腎功能。
4、適度運動
選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,避免劇烈運動導致關(guān)節(jié)損傷。每周運動3-5次,每次30分鐘為宜。運動可幫助控制體重,但急性發(fā)作期應暫停運動并抬高患肢。
5、避免酒精
啤酒、白酒等酒精飲品會抑制尿酸排泄并促進嘌呤分解。長期飲酒者痛風發(fā)作風險顯著增高。酒精還可能影響降尿酸藥物療效,建議痛風患者完全戒酒。
痛風患者需建立長期管理意識,定期監(jiān)測血尿酸水平保持在300-360微摩爾/升范圍。注意足部保暖避免受涼,穿寬松鞋襪減少關(guān)節(jié)摩擦。突發(fā)急性發(fā)作時可局部冷敷緩解疼痛,但需及時就醫(yī)評估是否需要調(diào)整治療方案。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定也有助于預防發(fā)作。