胃疼時(shí)按壓手部特定穴位有助于緩解疼痛，常用穴位包括內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、中魁穴、勞宮穴和胃腸點(diǎn)。穴位按摩通過刺激經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)胃腸功能，適用于飲食不當(dāng)或情緒波動(dòng)引起的輕度胃部不適。
一、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上約三橫指處，兩筋之間的凹陷中。按壓此穴能調(diào)節(jié)胃氣升降，緩解胃痙攣或神經(jīng)性胃痛。用拇指指腹以適度力度按壓，持續(xù)數(shù)分鐘至局部有酸脹感。配合緩慢深呼吸可增強(qiáng)舒緩效果。注意避免過度用力導(dǎo)致皮膚損傷。
二、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，靠近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。此穴屬手陽明大腸經(jīng)，對(duì)胃腸功能紊亂引起的脹痛有調(diào)節(jié)作用。按壓時(shí)以對(duì)側(cè)拇指指尖垂直發(fā)力，每次持續(xù)按壓數(shù)秒后放松。孕婦不宜刺激該穴位。
三、中魁穴
中魁穴在中指背側(cè)近端指間關(guān)節(jié)中點(diǎn)。該穴位常用于緩解胃酸過多或惡心嘔吐伴隨的胃痛?？捎弥讣纵p掐或按摩棒點(diǎn)壓，以輕微刺痛感為度。操作前需清潔手部，避免皮膚破損處操作。
四、勞宮穴
勞宮穴在掌心橫紋中，握拳時(shí)中指尖所指位置。刺激此穴能安神和胃，適用于情緒緊張引發(fā)的胃部不適。將拇指屈曲后用關(guān)節(jié)處旋轉(zhuǎn)按壓，配合溫敷效果更佳。體質(zhì)虛弱者需輕柔操作。
五、胃腸點(diǎn)
胃腸點(diǎn)位于手掌中心，腕橫紋與中指連線中點(diǎn)。該反射區(qū)對(duì)應(yīng)消化道功能，按壓有助于改善消化不良。用圓頭按摩器持續(xù)點(diǎn)按數(shù)分鐘，每日可重復(fù)多次。急性胃炎發(fā)作時(shí)需結(jié)合藥物治療。
穴位按摩可作為胃疼的輔助緩解手段，但需注意區(qū)分病因。若疼痛持續(xù)超過數(shù)小時(shí)、伴隨發(fā)熱或便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查胃潰瘍、急性胃炎等器質(zhì)性疾病。日常需保持規(guī)律飲食，避免辛辣刺激食物，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。長(zhǎng)期反復(fù)胃痛者建議通過胃鏡檢查明確診斷，不可依賴按摩延誤治療。