胃疼可通過(guò)熱敷腹部、飲用溫開(kāi)水、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃疼通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等原因引起。
1、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣或受涼引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用。
2、飲用溫開(kāi)水
少量多次飲用35-40攝氏度的溫開(kāi)水，每次100-200毫升。溫水能稀釋胃酸，中和胃內(nèi)酸堿度，減輕胃黏膜刺激。避免飲用冰水、濃茶、咖啡等刺激性飲品。伴有嘔吐時(shí)需防止嗆咳。
3、調(diào)整飲食
選擇米粥、面條、饅頭等易消化食物，少量多餐。避免辛辣、油膩、生冷及高纖維食物。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后保持坐位30分鐘。急性疼痛發(fā)作時(shí)可短暫禁食4-6小時(shí)。
4、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并保護(hù)胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒能形成胃黏膜保護(hù)層，消旋山莨菪堿片可解除平滑肌痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用抑酸劑掩蓋病情。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)劇烈疼痛超過(guò)6小時(shí)，或伴隨嘔血、黑便、發(fā)熱等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。胃鏡檢查可明確胃炎、潰瘍等病變，碳13呼氣試驗(yàn)?zāi)軝z測(cè)幽門螺桿菌感染。根據(jù)病因可能需抗生素治療或內(nèi)鏡下止血。
日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。戒煙限酒，減少腌制、熏烤食物攝入。注意腹部保暖，飯后1小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期進(jìn)行幽門螺桿菌篩查，40歲以上人群建議每1-2年做胃鏡檢查。若疼痛反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。