痱子可通過保持皮膚清潔干燥、使用爐甘石洗劑、外用痱子粉、冷敷緩解瘙癢、避免高溫環(huán)境等方式快速緩解。痱子通常由汗腺導(dǎo)管堵塞、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦、皮膚敏感、汗液滯留等原因引起。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗患處后輕輕拍干，避免使用堿性肥皂刺激皮膚。選擇純棉透氣的衣物減少摩擦，出汗后及時更換衣物。嬰幼兒需特別注意頸部、腋窩等皮膚皺褶部位的清潔，可適當(dāng)增加每日擦洗次數(shù)。
2、爐甘石洗劑
爐甘石洗劑能收斂止癢，適用于紅腫明顯的痱子。該藥物主要成分為爐甘石和氧化鋅，可緩解炎癥反應(yīng)。使用前搖勻，用棉簽涂抹于患處，每日2-3次。對藥物成分過敏者禁用，出現(xiàn)皮膚灼燒感應(yīng)立即停用。
3、痱子粉外用
痱子粉含滑石粉、薄荷腦等成分，能吸濕止癢。使用時先將皮膚擦干，薄薄一層撲撒在患處，避免粉末進(jìn)入眼鼻。嬰幼兒使用時需避開呼吸道，防止吸入。皮膚破損處禁用，過敏體質(zhì)者需先小面積試用。
4、冷敷止癢
用冷藏的生理鹽水或清水浸濕紗布，輕輕敷在瘙癢部位5-10分鐘。冷敷可收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫刺痛感。避免直接用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后需擦干皮膚，保持患處干燥。
5、環(huán)境調(diào)節(jié)
保持室內(nèi)溫度在26℃以下，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。高溫時段減少外出，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致大量出汗。睡眠時選擇涼席或透氣床品，嬰幼兒可墊吸汗巾。濕度較高時可使用除濕機(jī)控制環(huán)境濕度。
痱子患者應(yīng)穿著寬松透氣的純棉衣物，避免合成纖維材質(zhì)。飲食宜清淡，多喝水幫助排汗，可適量食用綠豆、冬瓜等清熱食物。嬰幼兒需勤剪指甲防止抓撓，出現(xiàn)化膿感染時需及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。高溫天氣外出時可隨身攜帶吸汗紙巾，及時擦拭汗液。