經(jīng)常頭暈耳鳴可能由貧血、耳部疾病、頸椎病、高血壓、心理因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、貧血

長期缺鐵可能導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，血液攜氧能力下降，腦部供氧不足時會出現(xiàn)頭暈伴耳鳴?；颊呖赡馨殡S面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物，同時增加動物肝臟、紅肉等富含鐵的食物攝入。

2、耳部疾病

梅尼埃病、突發(fā)性耳聾等內(nèi)耳疾病會導(dǎo)致平衡功能障礙和聽覺異常，表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性頭暈與高頻耳鳴?？赡芘c內(nèi)淋巴積水、血管痙攣等因素有關(guān)。急性期可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、銀杏葉提取物注射液改善微循環(huán)，配合地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥。

3、頸椎病

椎動脈型頸椎病可能壓迫椎基底動脈，影響腦干和前庭系統(tǒng)血供，引發(fā)體位性頭暈與蟬鳴樣耳鳴。常伴隨頸肩酸痛、手臂麻木等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、超短波治療等物理療法緩解，嚴(yán)重者需考慮頸前路減壓融合術(shù)。

4、高血壓

血壓持續(xù)超過140/90mmHg時，腦血管自動調(diào)節(jié)功能受損，可能出現(xiàn)搏動性頭暈與血管雜音樣耳鳴。需每日監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，限制鈉鹽攝入并保持情緒穩(wěn)定。

5、心理因素

長期焦慮抑郁可能通過自主神經(jīng)紊亂影響前庭功能和聽覺傳導(dǎo)，出現(xiàn)非旋轉(zhuǎn)性頭暈與持續(xù)性耳鳴。認(rèn)知行為療法和放松訓(xùn)練有助于改善癥狀，必要時可短期使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；控制咖啡因和酒精攝入；進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走、游泳等；耳鳴明顯時可嘗試白噪音掩蔽；定期監(jiān)測血壓和血常規(guī)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨視力模糊、肢體無力等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查腦血管意外等嚴(yán)重疾病。