枸蹄子一般是指枸杞子，正常服用枸杞子通常無明顯副作用，但過量服用可能引起上火、胃腸不適等反應。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿等成分，適用于肝腎陰虛、目昏不明等癥。
枸杞子性平味甘，常規(guī)劑量服用有助于滋補肝腎，但部分人群可能因體質敏感出現(xiàn)不良反應。短期過量服用可能表現(xiàn)為口干舌燥、鼻腔出血等上火癥狀，與枸杞子溫補特性有關。長期超量服用可能影響消化功能，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等胃腸不適，尤其脾胃虛弱者更需注意控制攝入量。
極少數(shù)特殊情況下可能出現(xiàn)過敏反應，如皮膚瘙癢、紅疹等，與個體免疫系統(tǒng)異常應答相關。服用受污染或霉變枸杞子可能引發(fā)腹痛、嘔吐等食物中毒癥狀。正在使用抗凝藥物者需謹慎，枸杞子可能輕微增強華法林等藥物的抗凝效果。
日常服用枸杞子建議每日不超過20克，可搭配菊花或麥冬等平衡其溫性。出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應及時停用并就醫(yī)，過敏體質者初次服用應小劑量測試。枸杞子不宜與溫熱性質藥材大量同用，感冒發(fā)熱期間應暫停服用。