艾草吸油貼不能真正實現減肥效果。這類產品主要通過局部刺激或心理暗示產生短暫作用，但無法減少體內脂肪堆積或改變能量代謝。
艾草吸油貼宣稱的減肥原理多與吸附皮下油脂有關，實際上人體脂肪代謝需通過能量消耗完成。皮膚表面的油脂分泌與脂肪分解是兩個獨立生理過程，貼敷產品無法穿透皮膚影響脂肪細胞。部分使用者可能因貼敷部位輕微發(fā)熱或發(fā)紅產生心理安慰，但這與脂肪燃燒無關。某些產品添加的刺激性成分可能引起皮膚脫水，造成暫時性體重下降假象。
個別案例中，使用者因長期貼敷導致接觸性皮炎，反而可能因炎癥反應出現局部水腫。過敏體質人群可能出現皮膚瘙癢、紅斑等不良反應。需警惕部分非法添加利尿劑或瀉藥成分的三無產品，這類違規(guī)產品可能通過脫水減輕體重，但會擾亂電解質平衡。
科學減重應通過合理飲食與運動實現。建議控制每日總熱量攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例，每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動。對于體重指數超過28或合并代謝性疾病者，可就醫(yī)評估是否需要醫(yī)學營養(yǎng)治療或藥物干預。任何宣稱無需改變生活方式的外用減肥產品均缺乏循證醫(yī)學依據。