月經(jīng)期一般可以艾灸肚子,但需根據(jù)個人體質(zhì)和經(jīng)期癥狀決定。艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用,可能緩解痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等問題,但經(jīng)量過多或體質(zhì)偏熱者應(yīng)避免。
艾灸通過熱力刺激穴位促進(jìn)局部血液循環(huán),對寒凝血瘀型痛經(jīng)有改善作用。經(jīng)期小腹冷痛、經(jīng)血色暗伴有血塊時,艾灸關(guān)元穴、氣海穴等可幫助經(jīng)血排出。需控制艾灸溫度與時間,每次15-20分鐘為宜,避免燙傷皮膚。
陰虛火旺體質(zhì)者經(jīng)期艾灸可能加重出血,表現(xiàn)為經(jīng)量過多、經(jīng)色鮮紅、口干舌燥等癥狀時應(yīng)禁用。子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病引起的經(jīng)期不適,需先明確病因再決定是否艾灸。艾灸后出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止。
經(jīng)期艾灸前后需注意保暖,避免受涼加重宮寒。艾灸后2小時內(nèi)不宜接觸冷水,可飲用紅糖姜茶溫補(bǔ)氣血。若經(jīng)期癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、劇烈腹痛,應(yīng)及時就醫(yī)排查婦科疾病。日??捎涗浽陆?jīng)周期與癥狀變化,幫助醫(yī)生判斷體質(zhì)類型與調(diào)理方案。