月經(jīng)期間艾灸肚子通常是可以的,但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀決定。艾灸有助于溫經(jīng)散寒、緩解痛經(jīng),但若存在經(jīng)量過(guò)多或陰虛火旺等情況則不建議。
艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)氣血運(yùn)行,對(duì)寒凝血瘀型痛經(jīng)效果顯著??蛇x擇關(guān)元穴、氣海穴等部位,每次艾灸15-20分鐘,以皮膚微紅為度。使用艾條時(shí)注意保持安全距離,避免燙傷。經(jīng)期艾灸能幫助排出宮寒淤血,改善小腹冷痛、經(jīng)血暗紫有血塊等癥狀。
部分人群經(jīng)期艾灸可能加重不適。陰虛體質(zhì)者艾灸后易出現(xiàn)口干舌燥、經(jīng)量驟增;子宮內(nèi)膜異位癥患者可能因盆腔充血加劇疼痛。若艾灸后出現(xiàn)頭暈、經(jīng)血鮮紅量大,應(yīng)立即停止。有婦科炎癥或發(fā)熱時(shí)禁用艾灸,以免加速炎癥擴(kuò)散。
經(jīng)期進(jìn)行艾灸需觀察身體反應(yīng),初次嘗試建議由專業(yè)中醫(yī)師操作。日??膳浜巷嬘眉t糖姜茶暖宮,避免生冷飲食。若痛經(jīng)持續(xù)或經(jīng)血異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。經(jīng)期結(jié)束后可繼續(xù)艾灸三陰交、足三里等穴位調(diào)理體質(zhì),每周2-3次為宜。