月經(jīng)量多可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、補(bǔ)充鐵劑、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量多通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、放置宮內(nèi)節(jié)育器等原因引起。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)量多時可適量增加富含鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。避免攝入生冷、辛辣刺激性食物，減少咖啡因和酒精攝入。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助溫暖子宮，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性收縮，減少出血量。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，經(jīng)期禁止盆浴或高溫坐浴。

3、服用藥物

氨甲環(huán)酸片能抑制纖維蛋白溶解，減少月經(jīng)出血量。炔諾酮片通過調(diào)節(jié)激素水平控制子宮內(nèi)膜增生。婦科止血靈膠囊可收斂止血，適用于功能性子宮出血。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。

4、補(bǔ)充鐵劑

長期月經(jīng)過多可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。補(bǔ)充期間建議搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免與鈣片、濃茶同服影響吸收效率。定期檢測血常規(guī)評估補(bǔ)鐵效果。

5、手術(shù)治療

對于藥物治療無效的子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉，可考慮宮腔鏡電切術(shù)。嚴(yán)重病例可能需子宮動脈栓塞術(shù)或子宮切除術(shù)。術(shù)后需注意休息，避免劇烈運(yùn)動，定期復(fù)查超聲觀察恢復(fù)情況。

月經(jīng)量多期間應(yīng)保持外陰清潔，每2-3小時更換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。記錄每次月經(jīng)的出血天數(shù)、衛(wèi)生巾使用量及伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，保證每日7-8小時睡眠。若出現(xiàn)頭暈、心悸等貧血癥狀或出血持續(xù)超過7天，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。