雙腿脹痛可能由長時間站立或久坐、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、低鉀血癥、深靜脈血栓等原因引起，可通過休息調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、長時間站立或久坐
長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，肌肉疲勞引發(fā)脹痛。常見于教師、司機等職業(yè)人群。建議每隔1-2小時活動下肢，抬高雙腿促進血液回流，局部熱敷幫助緩解癥狀。
2、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為小腿青筋凸起、脹痛沉重感。可能與遺傳、妊娠等因素有關(guān)?？纱┐麽t(yī)用彈力襪改善循環(huán)，嚴重時需遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等藥物，或接受射頻消融術(shù)治療。
3、腰椎間盤突出
神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性脹痛，常伴有腰部酸痛、麻木感?？赏ㄟ^腰椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解，急性期需臥床休息，必要時考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、低鉀血癥
血鉀水平過低可能導(dǎo)致肌肉無力、脹痛，多與腹瀉、利尿劑使用有關(guān)。需檢測電解質(zhì)后補充氯化鉀緩釋片，同時增加香蕉、菠菜等富鉀食物攝入。嚴重者需靜脈補鉀治療。
5、深靜脈血栓
血管內(nèi)血栓形成引發(fā)突發(fā)性下肢腫脹劇痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。高危人群包括長期臥床、腫瘤患者等。確診后需立即使用利伐沙班片、低分子肝素鈣注射液抗凝，禁止按摩患肢以防血栓脫落。
日常應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，休息時抬高下肢超過心臟水平。選擇透氣彈性襪，適度進行游泳、騎自行車等運動促進循環(huán)。飲食注意控制鹽分攝入，多食用富含維生素C的柑橘類水果幫助增強血管彈性。若脹痛持續(xù)加重或出現(xiàn)單側(cè)肢體明顯腫脹，須立即就醫(yī)排查血管病變。