頸椎病可通過改變不良姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常與頸椎退行性變、慢性勞損、頸部外傷、頸椎發(fā)育性椎管狹窄、咽喉部炎癥等因素有關(guān)。
一、改變不良姿勢
長期低頭工作或使用電子產(chǎn)品是頸椎病的重要誘因。建議調(diào)整電腦屏幕高度與視線平齊，避免長時間維持低頭姿勢，每隔一小時起身活動頸部，進行緩慢的頸部旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈動作。睡眠時選擇高度適宜的枕頭，避免過高或過低導(dǎo)致頸椎曲度異常。日常可進行游泳、放風(fēng)箏等有助于恢復(fù)頸椎生理曲度的運動。
二、物理治療
物理治療能緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。常用方法包括頸椎牽引、超短波療法、中頻電刺激等，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。熱敷或紅外線照射等溫?zé)岑煼煞潘莎d攣的肌肉，減輕疼痛感。手法按摩需由專業(yè)人員進行，以松解粘連的軟組織，改善關(guān)節(jié)活動度。
三、藥物治療
藥物治療主要針對疼痛、炎癥和神經(jīng)癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥反應(yīng)。肌肉松弛藥如鹽酸乙哌立松片有助于減輕頸肌痙攣。神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺片可促進受損神經(jīng)修復(fù)，改善肢體麻木癥狀。
四、中醫(yī)治療
中醫(yī)認為頸椎病與氣血運行不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯有關(guān)。針灸治療常選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。推拿手法可運用滾法、揉法等松解頸部軟組織。中藥內(nèi)服常用活血化瘀的頸復(fù)康顆?；蜢铒L(fēng)除濕的壯骨關(guān)節(jié)丸進行調(diào)理。
五、手術(shù)治療
當(dāng)保守治療無效或出現(xiàn)嚴重神經(jīng)壓迫時需考慮手術(shù)。頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)適用于椎間盤突出壓迫脊髓的情況。頸椎后路椎管擴大成形術(shù)主要用于多節(jié)段椎管狹窄的患者。手術(shù)目的是解除神經(jīng)壓迫，重建頸椎穩(wěn)定性，改善肢體功能障礙。
頸椎病患者日常應(yīng)注意頸部保暖，避免受涼導(dǎo)致肌肉痙攣。飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品和富含維生素D的深海魚類，有助于骨骼健康。避免突然的頸部扭轉(zhuǎn)動作，乘車時系好安全帶防止揮鞭樣損傷。定期進行頸椎X線或MRI檢查，動態(tài)觀察病情變化，及時調(diào)整治療方案。保持適度運動鍛煉，增強頸背部肌肉力量，維持頸椎動態(tài)穩(wěn)定性。