臉皮膚干燥起皮可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式、使用修復(fù)產(chǎn)品、改善環(huán)境濕度、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚干燥起皮通常由氣候干燥、過度清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。
1、加強(qiáng)保濕
選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，每日潔面后及時涂抹。干性皮膚可選用膏狀保濕產(chǎn)品，油性皮膚選擇輕薄乳液。夜間可厚敷保濕面膜或使用睡眠面膜鎖水。避免使用含酒精、香精的刺激性護(hù)膚品。
2、調(diào)整清潔方式
改用氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35℃。減少潔面次數(shù)至每日1-2次，避免使用磨砂膏。卸妝選用乳化型卸妝油，輕柔按摩后徹底沖洗。潔面后3分鐘內(nèi)完成保濕步驟。
3、使用修復(fù)產(chǎn)品
選擇含角鯊?fù)?、泛醇、積雪草提取物的修復(fù)類護(hù)膚品。每周2-3次使用含尿囊素的面膜舒緩肌膚。皮膚皸裂時可局部涂抹凡士林或羊毛脂軟膏。避免疊加使用酸性成分護(hù)膚品。
4、改善環(huán)境濕度
室內(nèi)濕度維持在50%-60%，使用加濕器時每日換水。避免長時間處于空調(diào)房，外出時佩戴口罩防風(fēng)。冬季減少電熱毯使用時間，睡前可在地面放置水盆增濕。避免頻繁出入溫差過大環(huán)境。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)干燥伴紅斑瘙癢可能為特應(yīng)性皮炎，需使用他克莫司軟膏或氫化可的松乳膏。銀屑病引起的脫屑需配合卡泊三醇軟膏治療。維生素缺乏需口服復(fù)合維生素B片。真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏。
日常需保證每日飲水2000毫升，增加三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入。避免熬夜和過度疲勞，冬季減少熱水浴頻率。選擇純棉質(zhì)地衣物減少摩擦，外出時做好物理防曬。若癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等表現(xiàn)，應(yīng)及時至皮膚科就診排查特異性皮炎、魚鱗病等疾病可能。