胡蘿卜被稱為陽萎草是一種民間誤傳，胡蘿卜本身并無導致陽痿的作用，反而富含β-胡蘿卜素等營養(yǎng)素，有助于維持生殖健康。
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，對維持睪丸功能和精子生成具有積極作用。其抗氧化特性還能減少自由基對生殖細胞的損傷。部分人群可能因過量生食胡蘿卜導致胡蘿卜素血癥，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃現(xiàn)象，但該癥狀與性功能無關且可逆。
陽痿的醫(yī)學名稱是勃起功能障礙，主要與血管病變、神經(jīng)損傷、心理因素或慢性疾病相關。胡蘿卜中的膳食纖維和鉀元素反而有助于改善心血管健康，間接降低勃起功能障礙風險。民間將胡蘿卜與陽痿關聯(lián)的說法缺乏科學依據(jù)，可能源于對某些植物成分的誤解或方言諧音導致的訛傳。
日常飲食中適量攝入胡蘿卜對健康有益，建議成年人每天食用200-300克新鮮胡蘿卜，可蒸煮或少量油烹以提高β-胡蘿卜素吸收率。出現(xiàn)持續(xù)性勃起功能障礙應及時就醫(yī)排查糖尿病、高血壓等基礎疾病，避免盲目歸因于食物。保持均衡飲食、規(guī)律運動和良好作息才是維護性功能的基礎措施。