月經(jīng)量少可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、貧血、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含鐵元素的食物有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等。同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C可促進(jìn)鐵吸收，避免生冷寒涼食物刺激子宮收縮。

2、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。減少精神緊張和壓力，保持內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定。

3、藥物治療

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等激素類藥物。貧血患者可服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵制劑。子宮內(nèi)膜薄者可考慮使用阿司匹林腸溶片改善血流。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足者可服用烏雞白鳳丸、當(dāng)歸養(yǎng)血膏等中成藥。宮寒體質(zhì)適合艾附暖宮丸配合艾灸治療。中醫(yī)辨證施治需由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。

5、激素治療

卵巢功能減退患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療，常用藥物包括雌二醇凝膠、地屈孕酮片等。治療期間需定期監(jiān)測(cè)激素水平。

建議保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，每日攝入足量水分，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運(yùn)動(dòng)。注意經(jīng)期避免受涼和過(guò)度運(yùn)動(dòng)，保持會(huì)陰部清潔。如月經(jīng)量持續(xù)異?；虬橛袊?yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能。避免自行服用激素類藥物，所有治療方案應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。