月經(jīng)量少可以適量吃烏雞、豬肝、西藍(lán)花、紅糖、阿膠等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母膠囊、逍遙丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、烏雞

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少。氣血不足可能導(dǎo)致月經(jīng)顏色偏淡、經(jīng)期縮短。日?？梢詫蹼u與紅棗、枸杞一同燉湯食用，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)氣血生成。

2、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，能夠幫助糾正貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量減少。貧血常伴有面色蒼白、乏力等癥狀。每周適量食用豬肝，可以輔助增加月經(jīng)量，但需注意不可過(guò)量。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)鐵的吸收和體內(nèi)代謝平衡。營(yíng)養(yǎng)攝入不足可能引起月經(jīng)紊亂。將西藍(lán)花清炒或焯水后涼拌，有助于維持身體機(jī)能。

4、紅糖

紅糖具有溫經(jīng)散寒的作用，適合寒凝血瘀引起的月經(jīng)量少。寒凝血瘀可表現(xiàn)為小腹冷痛、血塊增多。用紅糖沖泡溫水飲用，能夠幫助緩解宮寒癥狀。

5、阿膠

阿膠是傳統(tǒng)的補(bǔ)血佳品，能夠改善血虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少。血虛常伴有頭暈、心悸等表現(xiàn)。阿膠可與黑芝麻、核桃共同制作成膏方食用，有助于滋陰養(yǎng)血。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆?？捎糜谘鲆鸬脑陆?jīng)量少，能夠活血調(diào)經(jīng)。血瘀多由氣滯寒凝導(dǎo)致，常伴隨經(jīng)血紫暗、腹痛。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，不可自行用藥。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸適用于氣血兩虛所致的月經(jīng)量少，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。氣血兩虛可能表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)、乏力頭暈。請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用此藥。

3、八珍益母膠囊

八珍益母膠囊能夠治療氣血不足兼有血瘀的月經(jīng)量少，幫助改善月經(jīng)狀況。該藥成分包含益母草、當(dāng)歸等，須遵醫(yī)囑使用。

4、逍遙丸

逍遙丸用于肝郁脾虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少，可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。肝郁脾虛常與情緒壓力有關(guān)，伴隨胸脅脹痛。使用前應(yīng)獲得專業(yè)醫(yī)療建議。

5、當(dāng)歸養(yǎng)血丸

當(dāng)歸養(yǎng)血丸適合血虛寒凝引起的月經(jīng)量少，具有溫經(jīng)養(yǎng)血的作用。血虛寒凝多因體質(zhì)虛寒引起，可伴有手腳冰涼。務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下服用此藥。

月經(jīng)量少時(shí)除了飲食和藥物調(diào)理，還應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。管理情緒壓力，避免長(zhǎng)期緊張焦慮。注意腹部保暖，尤其是經(jīng)期避免受涼。如果月經(jīng)量持續(xù)偏少或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院婦科就診，通過(guò)B超、性激素六項(xiàng)等檢查明確原因。不要自行長(zhǎng)期服用藥物或保健品，以免延誤病情。