鼻子經(jīng)常鼻塞可通過(guò)保持環(huán)境濕潤(rùn)、鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。鼻子經(jīng)常鼻塞通常由過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、環(huán)境刺激等原因引起。

1、保持環(huán)境濕潤(rùn)

干燥的空氣可能加重鼻塞癥狀，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在適宜水平有助于緩解鼻腔干燥。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)或暖氣直吹的環(huán)境，必要時(shí)可在鼻腔內(nèi)涂抹少量凡士林或生理性海水噴霧保持濕潤(rùn)。冬季外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣對(duì)鼻黏膜的刺激。

2、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鬟M(jìn)行鼻腔沖洗能清除分泌物和過(guò)敏原?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水鼻腔噴霧或配置等滲鹽水溶液，每日沖洗1-2次。沖洗時(shí)注意水溫接近體溫，動(dòng)作輕柔避免嗆咳。兒童需在家長(zhǎng)協(xié)助下進(jìn)行，避免操作不當(dāng)導(dǎo)致中耳炎。

3、藥物治療

過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等藥物。鼻竇炎患者可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊配合治療。用藥期間避免自行增減劑量，出現(xiàn)鼻腔出血或頭痛需及時(shí)復(fù)診。

4、手術(shù)治療

鼻中隔偏曲或鼻息肉導(dǎo)致的頑固性鼻塞可能需行鼻內(nèi)鏡下鼻中隔矯正術(shù)、鼻息肉切除術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查清理鼻腔，1-2個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和用力擤鼻。手術(shù)治療主要針對(duì)解剖結(jié)構(gòu)異常且藥物控制不佳的情況。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為鼻塞多與肺脾氣虛有關(guān)，可采用辛夷、蒼耳子等藥材配伍的湯劑，或針灸迎香穴、印堂穴改善通氣。艾灸大椎穴對(duì)虛寒型鼻塞有一定效果。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免擅自使用偏方。

日常應(yīng)避免接觸粉塵、花粉等過(guò)敏原，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。飲食上多攝入富含維生素C的蔬菜水果，適量飲用姜茶有助于通竅。擤鼻時(shí)需單側(cè)交替進(jìn)行，力度不宜過(guò)大。若鼻塞伴隨膿涕、頭痛或嗅覺(jué)減退持續(xù)2周以上，建議盡早就醫(yī)明確病因。兒童反復(fù)鼻塞需家長(zhǎng)關(guān)注是否存在腺樣體肥大問(wèn)題，睡眠時(shí)可用枕頭適當(dāng)墊高頭部。