鼻子老是鼻塞可通過保持環(huán)境濕潤、鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。鼻塞通常由過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、感冒等因素引起。
1、保持環(huán)境濕潤
干燥空氣可能加重鼻塞癥狀，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在適宜水平有助于緩解鼻腔干燥。避免長時間處于空調(diào)或暖氣直吹環(huán)境，必要時可用溫毛巾敷鼻部促進(jìn)血液循環(huán)。過敏性鼻炎患者需定期清潔床上用品，減少塵螨刺激。
2、鼻腔沖洗
生理鹽水鼻腔沖洗能清除分泌物和過敏原，改善鼻黏膜纖毛運(yùn)動功能?？刹捎孟幢菈鼗虮乔粐婌F裝置，每日沖洗1-2次。慢性鼻炎患者沖洗時可加入少量聚維酮碘溶液，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。沖洗后避免用力擤鼻以防中耳炎。
3、藥物治療
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等抗組胺藥物。慢性鼻炎急性發(fā)作時可短期應(yīng)用呋麻滴鼻液，但連續(xù)使用不超過7天。細(xì)菌性感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，鼻息肉患者可能需要布地奈德鼻噴霧劑控制炎癥。
4、手術(shù)治療
鼻中隔偏曲者可考慮鼻中隔矯正術(shù)，嚴(yán)重鼻息肉需行鼻內(nèi)鏡手術(shù)切除。下鼻甲肥大患者適合低溫等離子消融術(shù)，術(shù)后恢復(fù)期需定期復(fù)查。所有手術(shù)方案需經(jīng)耳鼻喉科醫(yī)生評估，術(shù)后配合鼻腔沖洗和抗炎治療。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺脾氣虛型鼻塞可用玉屏風(fēng)顆粒配合迎香穴按摩，風(fēng)寒型適用辛夷清肺飲。針灸治療選取印堂、合谷等穴位，每周2-3次。慢性患者可嘗試三伏貼敷貼療法，飲食上避免生冷辛辣食物，適量食用山藥、百合等健脾食材。
長期鼻塞患者應(yīng)戒煙并避免接觸二手煙，冬季外出佩戴口罩防護(hù)。每天保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動增強(qiáng)抵抗力。若伴隨膿涕、頭痛或嗅覺減退等癥狀，需及時就診排除鼻竇炎等疾病。鼻腔局部用藥前應(yīng)清潔雙手，噴藥時保持瓶體垂直避免損傷鼻黏膜。