月經(jīng)一般持續(xù)3-7天為正常。月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期長短和經(jīng)量多少因人而異，若出現(xiàn)明顯異常建議就醫(yī)檢查。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的表現(xiàn)，正常經(jīng)期持續(xù)3-7天，多數(shù)女性經(jīng)量為20-80毫升。經(jīng)血初期可能呈暗紅色，后期逐漸變淡。經(jīng)期第2-3天出血量較多，隨后逐漸減少。部分女性可能伴隨輕微下腹墜脹、腰酸等不適，通常無須特殊處理。經(jīng)期保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免劇烈運動或過度勞累。飲食宜清淡，可適量補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟，幫助預防貧血。
若經(jīng)期短于2天或超過8天，或經(jīng)量突然增多、減少，或出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)、經(jīng)血顏色異常等情況，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等疾病有關。長期經(jīng)期異?？赡苡绊懮δ芑?qū)е仑氀?，需通過婦科檢查、激素水平檢測、超聲等明確原因。日常避免過度節(jié)食或情緒波動，規(guī)律作息有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。
建議女性記錄月經(jīng)周期和經(jīng)期癥狀，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。經(jīng)期注意保暖，避免受涼，保持心情愉悅。若需藥物調(diào)理應在醫(yī)生指導下進行，不可自行服用激素類藥物。