半月板關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后一般需要1-4周恢復(fù)工作，具體時間與手術(shù)方式、職業(yè)性質(zhì)及康復(fù)進(jìn)度有關(guān)。
采用半月板部分切除術(shù)的患者術(shù)后恢復(fù)較快，若從事輕體力或久坐類工作，術(shù)后1-2周可逐步返崗，但需避免久坐超過1小時，建議每30分鐘站立活動5分鐘。若職業(yè)需頻繁行走或輕度搬運(yùn)，建議延長至2-3周，期間佩戴護(hù)膝并減少上下樓梯。對于半月板縫合修復(fù)術(shù)患者，因需保護(hù)縫合部位，通常需3-4周后才能恢復(fù)低強(qiáng)度工作，且6周內(nèi)禁止深蹲或跑跳。術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練是關(guān)鍵，早期需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、踝泵訓(xùn)練，2周后增加股四頭肌等長收縮練習(xí)，肌肉力量恢復(fù)至術(shù)前80%以上時工作更安全。不同患者愈合速度存在差異，需結(jié)合復(fù)查結(jié)果調(diào)整返崗時間，若術(shù)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加重，應(yīng)延遲復(fù)工。
術(shù)后3個月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，工作中可使用 ergonomic 座椅減輕膝關(guān)節(jié)壓力，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)軟骨修復(fù)，如雞蛋、西藍(lán)花等。定期復(fù)查關(guān)節(jié)功能，若職業(yè)涉及重體力勞動，建議與醫(yī)生溝通調(diào)整崗位或延長休假至6-8周。