冬天吃柿子對身體通常比較好，但要避免一次性吃得過多。
柿子是一種常見的水果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，冬天適量吃柿子，有利于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。冬天可能會存在活動量少的情況，柿子中的維生素含量豐富，適量吃有助于提高身體的新陳代謝，輔助排出身體的毒素、廢物；此外，柿子的口感鮮甜，適量吃有助于增強食欲，為身體補充能量，緩解因天氣變化出現(xiàn)的食欲缺乏癥狀。
日常生活中，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，天氣寒冷季節(jié)，可以適量吃一些溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、韭菜、牛肉、排骨等，有利于提高身體的抗病能力，維持身體各項機能的正常運行。