2歲寶寶的飲食結(jié)構(gòu)基本接近成人，建議一天吃3頓飯，2-3頓奶。
這一年齡段的寶寶對(duì)輔食的接受能力較好，輔食量也增長(zhǎng)較多，所以該年齡段的寶寶可以與成人一起，按照一天三頓飯的順序飲食。但這一階段的寶寶處于生長(zhǎng)的快速階段，所以建議寶寶除輔食外搭配奶一起吃，每天控制在350-500mL為宜，分2-3頓吃。做輔食可以將飯菜做成塊狀和絲狀，鍛煉寶寶的咀嚼能力，多攝入肉類、蛋類等，如豬肉、雞蛋等，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)、發(fā)育。同時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果，如生菜、蘋(píng)果等，使食物多樣化。但寶寶的輔食中不宜使用過(guò)多的鹽，建議控制在每日1-2g。
發(fā)育期間，家長(zhǎng)可以多帶寶寶進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、逛動(dòng)物園，促進(jìn)其生長(zhǎng)、發(fā)育。