人流后需要注意休息、保持衛(wèi)生、觀察出血情況、避免同房和劇烈運動，飲食上應(yīng)選擇易消化、富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，避免生冷辛辣刺激食物。

1、休息

人流后身體較為虛弱，需要充分休息，建議臥床休息2-3天，之后可逐漸增加活動量，但2周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運動，以免影響子宮恢復(fù)。

2、衛(wèi)生

保持外陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，2周內(nèi)禁止盆浴、游泳和陰道沖洗，以防感染。

3、觀察出血

術(shù)后會有少量陰道出血，一般持續(xù)3-5天，若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)時間超過10天，或出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

4、避免同房

術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活，以免引起感染或再次懷孕，待月經(jīng)恢復(fù)正常后再考慮恢復(fù)性生活。

5、飲食

飲食應(yīng)營養(yǎng)豐富易消化，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、雞蛋、牛奶等，補充鐵質(zhì)如動物肝臟、菠菜等，避免生冷刺激性食物，可適量飲用紅糖水幫助子宮收縮。

人流后要注意保暖，避免受涼，保持心情舒暢，適當(dāng)活動促進血液循環(huán)，1個月內(nèi)避免提重物和劇烈運動，術(shù)后2周復(fù)查了解子宮恢復(fù)情況，如有異常及時就醫(yī)，術(shù)后1個月月經(jīng)未恢復(fù)需就診檢查，術(shù)后3-6個月做好避孕措施，給身體充分恢復(fù)時間，均衡飲食保證營養(yǎng)攝入，可適當(dāng)補充維生素和鐵劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。