月子期間會(huì)陰護(hù)理可通過(guò)溫水清洗、勤換衛(wèi)生巾、保持干燥、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、觀察異常分泌物等方式進(jìn)行。產(chǎn)后會(huì)陰可能因分娩損傷、惡露排出等因素出現(xiàn)不適，需特別注意清潔與恢復(fù)。
1、溫水清洗
每日用溫水沖洗會(huì)陰2-3次，水溫控制在35-37攝氏度，避免使用肥皂或洗液刺激傷口。順產(chǎn)若有側(cè)切或撕裂傷口，沖洗后可用醫(yī)用棉球從前往后輕輕蘸干。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦也需清潔外陰，但避免直接觸碰手術(shù)切口區(qū)域。
2、勤換衛(wèi)生巾
產(chǎn)后惡露排出期間，每2-3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，夜間至少更換1次。選擇透氣性好的純棉衛(wèi)生巾，避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條。更換時(shí)注意從前向后擦拭，防止肛周細(xì)菌污染會(huì)陰傷口。
3、保持干燥
清洗后將會(huì)陰部完全晾干再穿內(nèi)褲，可平躺時(shí)暫時(shí)不穿內(nèi)褲促進(jìn)通風(fēng)。選擇純棉寬松內(nèi)褲，避免穿著緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。若出現(xiàn)潮熱出汗，及時(shí)用干凈毛巾按壓吸干水分。
4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后6周內(nèi)避免深蹲、騎跨動(dòng)作及提重物，減少會(huì)陰部肌肉牽拉。凱格爾運(yùn)動(dòng)需在傷口愈合后開(kāi)始，通常產(chǎn)后2周起可進(jìn)行輕柔的盆底肌收縮練習(xí)。久坐時(shí)使用環(huán)形坐墊減輕會(huì)陰壓力。
5、觀察異常分泌物
正常惡露由鮮紅漸變?yōu)榈S，約持續(xù)4-6周。若出現(xiàn)惡露異味、膿性分泌物、血塊增大或發(fā)熱，可能提示感染。會(huì)陰傷口紅腫滲液、疼痛加劇時(shí)，需警惕線結(jié)反應(yīng)或裂開(kāi)風(fēng)險(xiǎn)。
月子期間建議使用產(chǎn)婦專用護(hù)理墊，飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)傷口修復(fù)，每日飲水超過(guò)2000毫升稀釋尿液減少刺激。如會(huì)陰縫合處出現(xiàn)持續(xù)刺痛、跳痛或發(fā)熱超過(guò)38攝氏度，應(yīng)立即就醫(yī)排查感染。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)需檢查會(huì)陰愈合情況，必要時(shí)進(jìn)行盆底肌功能評(píng)估。