感冒期間適量吃雞肉通常不會加重病情，反而有助于補充營養(yǎng)。感冒多由病毒感染引起，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素，能為機體提供免疫支持。
雞肉屬于高蛋白低脂肪食物，其含有的色氨酸能促進血清素合成，幫助緩解感冒時的疲勞感。烹飪方式建議選擇清燉或煮湯，避免油炸、辛辣等重口味做法。雞湯中的半胱氨酸具有稀釋黏液的作用，可緩解鼻塞癥狀。部分人群可能對禽類蛋白過敏，食用后出現(xiàn)皮疹或呼吸道癥狀加重，此時需停止攝入。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)寒型感冒患者應(yīng)避免生冷食物，但燉煮的溫?zé)犭u肉不屬于禁忌范疇。
感冒期間建議保持飲食清淡易消化，除雞肉外可搭配新鮮蔬菜補充維生素，每日保證1500-2000毫升溫水?dāng)z入。注意休息避免勞累，保持室內(nèi)空氣流通。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰等細(xì)菌感染征象，或癥狀超過一周未緩解，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診?；謴?fù)期可逐步增加魚肉、蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免突然大量進食加重胃腸負(fù)擔(dān)。