孩子總是咳嗽可通過保持空氣濕潤、適量飲用溫水、調(diào)整睡姿、拍背排痰、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解?？人钥赡苡珊粑栏腥?、過敏、異物刺激、冷空氣刺激、胃食管反流等原因引起。
1、保持空氣濕潤
干燥空氣可能刺激呼吸道黏膜加重咳嗽，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，或放置一盆清水于暖氣旁。避免使用香水、煙霧等刺激性氣味。若為過敏性咳嗽，需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，減少塵螨滋生。
2、適量飲用溫水
溫水能緩解咽喉干燥和氣道敏感，6歲以上兒童可少量多次飲用蜂蜜水每日不超過30毫升。1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。梨汁、白蘿卜湯等也有助于稀釋痰液，但糖尿病患兒需控制攝入量。
3、調(diào)整睡姿
夜間咳嗽加重時可抬高床頭15-30度，采用側(cè)臥位減少鼻咽部分泌物倒流。嬰幼兒須在家長看護下進行，防止窒息風(fēng)險。合并喘息時建議半坐臥位，必要時使用生理鹽水霧化。
4、拍背排痰
家長將手掌空心呈杯狀，從背部由下向上輕拍，每次5-10分鐘，餐前或餐后2小時進行。配合深呼吸練習(xí)幫助痰液排出。注意力度以不引起疼痛為宜，皮膚發(fā)紅需立即停止。
5、遵醫(yī)囑用藥
細菌感染可使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑；過敏因素可選用氯雷他定糖漿；痰多黏稠時可配合氨溴索口服溶液。所有藥物均需嚴格遵循兒科醫(yī)生指導(dǎo)，禁止自行調(diào)整劑量。
日常需注意觀察咳嗽頻率、痰液顏色及伴隨癥狀，記錄咳嗽發(fā)作時間與環(huán)境因素。保持每日1小時戶外活動增強體質(zhì)，但霧霾天應(yīng)減少外出。飲食以清淡易消化為主，避免辛辣、過甜或過咸食物刺激咽喉。若咳嗽持續(xù)超過2周、出現(xiàn)呼吸困難、發(fā)熱或咯血等情況，家長應(yīng)立即帶孩子就醫(yī)排查肺炎、哮喘等疾病。