姨媽期間拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、飲食不當、盆腔充血刺激腸道等因素有關??赏ㄟ^熱敷腹部、調整飲食、補充水分、服用益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、激素水平變化
月經期雌激素和孕激素水平下降,可能影響腸道蠕動功能。部分女性會出現(xiàn)腸道平滑肌收縮增強的情況,導致排便次數(shù)增多。建議保持規(guī)律作息,避免熬夜加重內分泌紊亂。
2、前列腺素分泌增加
子宮內膜脫落時會釋放大量前列腺素,這種物質可能刺激子宮和腸道平滑肌收縮。可能伴隨下腹墜痛和腹瀉癥狀??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等前列腺素抑制劑。
3、胃腸功能紊亂
經期自主神經調節(jié)功能可能發(fā)生改變,引起腸易激綜合征樣癥狀。表現(xiàn)為腹脹、腸鳴音亢進、稀便等??煞秒p歧桿菌三聯(lián)活菌散調節(jié)腸道菌群平衡。
4、飲食不當
經期食用生冷、辛辣或高脂食物可能刺激胃腸黏膜。冰淇淋、火鍋等食物可能加重腹瀉癥狀。建議選擇小米粥、山藥泥等溫和易消化的食物。
5、盆腔充血刺激
經期盆腔充血可能通過神經反射影響直腸功能??赡馨殡S里急后重感或排便不盡感。可用熱水袋進行腹部熱敷緩解不適。
經期出現(xiàn)腹瀉時應注意補充淡鹽水或口服補液鹽預防脫水,避免攝入乳制品、咖啡等可能加重癥狀的食物,保持腹部保暖,每日進行適量散步促進腸道規(guī)律蠕動。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀,應及時到消化內科就診,必要時進行糞便常規(guī)和腸鏡檢查。經期結束后癥狀仍未緩解者,需排查是否存在慢性腸炎等器質性疾病。