燕窩膠原蛋白沒有嚴(yán)格的服用時間限制，但通常建議在早晨空腹或晚上睡前飲用，以達(dá)到較好的吸收效果。
早晨起床后胃腸處于空置狀態(tài)，此時攝入燕窩膠原蛋白有助于營養(yǎng)成分快速進(jìn)入小腸進(jìn)行吸收，為一天的活動提供營養(yǎng)支持。晚上睡前是皮膚細(xì)胞修復(fù)更新的活躍時段，此時補(bǔ)充膠原蛋白可能更利于皮膚健康。兩餐之間胃酸濃度相對較低，也可減少對膠原蛋白結(jié)構(gòu)的破壞。進(jìn)行運(yùn)動后身體對蛋白質(zhì)需求增加，及時補(bǔ)充能幫助組織修復(fù)。堅持規(guī)律服用比追求特定時間更為重要，可根據(jù)個人生活習(xí)慣選擇合適時段。
日常飲用燕窩膠原蛋白時可搭配富含維生素C的天然食物如橙子、獼猴桃等，維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成。注意避免與含鞣酸的濃茶、咖啡同時飲用，以免影響吸收效率。沖泡時宜使用溫水避免高溫破壞活性成分，持續(xù)服用期間需保持均衡飲食和充足水分?jǐn)z入。對海鮮過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇燕窩來源產(chǎn)品，建議初次飲用者從小劑量開始觀察耐受情況，養(yǎng)成長期規(guī)律的服用習(xí)慣才能達(dá)到理想的滋養(yǎng)效果。