發(fā)燒時身體發(fā)冷可通過適當(dāng)保暖、補充溫水、物理降溫、藥物退熱、及時就醫(yī)等方式緩解。發(fā)燒伴發(fā)冷通常由感染性因素、體溫調(diào)節(jié)中樞異常等原因引起。

1、適當(dāng)保暖

發(fā)熱初期寒戰(zhàn)階段需增加衣物或加蓋薄被，避免直接吹風(fēng)。此時體溫處于上升期，血管收縮導(dǎo)致體表溫度降低，保暖有助于減輕不適感。但體溫穩(wěn)定后應(yīng)減少覆蓋物，防止影響散熱。

2、補充溫水

每小時飲用200-300毫升溫水，分次少量飲用。發(fā)熱時機體代謝加快，水分蒸發(fā)增多，適當(dāng)補液可預(yù)防脫水并促進循環(huán)。避免飲用含糖飲料或冰水，以免刺激胃腸或加重寒戰(zhàn)。

3、物理降溫

體溫超過38.5℃時可用32-34℃溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處。禁止使用酒精擦浴，以免皮膚吸收或誘發(fā)寒戰(zhàn)。退熱貼可輔助用于額頭，但需避開眼周及破損皮膚。

4、藥物退熱

對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等藥物需遵醫(yī)囑使用。感染性發(fā)熱需配合抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒治療原發(fā)病。用藥后需監(jiān)測體溫變化及出汗情況。

5、及時就醫(yī)

持續(xù)寒戰(zhàn)伴高熱超過3天，或出現(xiàn)意識模糊、皮疹等癥狀應(yīng)立即就診。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者發(fā)熱時需盡早明確病因，避免自行用藥掩蓋病情。

發(fā)熱期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，選擇易消化的粥類、面條等食物，每日保證7-8小時睡眠?；謴?fù)期避免劇烈運動，可進行散步等低強度活動。體溫正常后仍需觀察3天，若反復(fù)發(fā)熱需復(fù)查血常規(guī)等檢查。