月子期間肚子脹氣屁多可通過調(diào)整飲食、適度活動、熱敷按摩、服用益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。可能與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、激素變化、產(chǎn)褥感染、腸梗阻等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少豆類、洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物攝入,選擇小米粥、山藥等易消化食物。每日少量多餐,避免暴飲暴食,進食時細嚼慢咽。可飲用陳皮水或山楂水促進胃腸蠕動。
2、適度活動
產(chǎn)后24小時后可開始床上翻身、抬腿等輕柔運動,促進腸蠕動。一周后根據(jù)恢復(fù)情況逐步增加散步時間,每次10-15分鐘,每日2-3次。避免久臥不動導(dǎo)致腸脹氣加重。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱水袋敷于腹部,每次15-20分鐘。順時針按摩肚臍周圍,配合薄荷精油效果更佳。注意剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位,順產(chǎn)產(chǎn)婦按摩力度需輕柔。
4、服用益生菌
可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道菌群。避免自行服用促排氣藥物,哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)。益生菌建議在餐后30分鐘溫水送服。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀,需排除產(chǎn)褥感染或腸梗阻。醫(yī)生可能開具乳酸菌素片配合蒙脫石散治療感染性腹瀉,嚴(yán)重腸梗阻需禁食并接受胃腸減壓治療。
月子期間需保持會陰清潔,每日更換產(chǎn)褥墊。穿著寬松棉質(zhì)衣物,避免腹部受壓。保持每日飲水量1500-2000毫升,可添加少量生姜片煮水飲用。記錄排氣及排便情況,如癥狀持續(xù)3天未緩解或加重,應(yīng)及時到產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。哺乳期用藥需告知醫(yī)生母乳喂養(yǎng)情況,避免影響嬰兒健康。