突然頭暈可能是體位性低血壓、睡眠不足、低血糖等生理性原因，或耳石癥、頸椎病、腦供血不足、高血壓、腦卒中等病理性原因引起的。

一、體位性低血壓

體位性低血壓是指從臥位或坐位突然站起時(shí)血壓快速下降，導(dǎo)致大腦短暫供血不足，從而引發(fā)頭暈、眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)等癥狀。這種情況在早晨起床時(shí)尤為常見，尤其是老年人、長期臥床者或服用某些降壓藥物的人群。治療措施以生活干預(yù)為主，起床時(shí)應(yīng)遵循“三個(gè)半分鐘”原則，即醒來后先在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，雙腿下垂在床邊再坐半分鐘，最后緩慢站起。日常應(yīng)保證充足水分?jǐn)z入，避免長時(shí)間站立，穿著彈力襪也有助于改善癥狀。

二、睡眠不足

睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦和身體未能得到充分休息，影響前庭系統(tǒng)和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，從而在晨起時(shí)出現(xiàn)頭暈、頭昏腦脹、乏力、注意力不集中等癥狀。長期熬夜、作息不規(guī)律、睡眠呼吸暫停綜合征等是常見誘因。治療關(guān)鍵在于調(diào)整作息，建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，保證每晚7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。創(chuàng)造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免飲用咖啡、濃茶，減少使用電子產(chǎn)品，必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為治療或遵醫(yī)囑使用改善睡眠的藥物，如右佐匹克隆片、阿普唑侖片、棗仁安神膠囊等。

三、低血糖

夜間長時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者用藥不當(dāng)，可能導(dǎo)致清晨血糖水平過低，引發(fā)頭暈、心慌、出冷汗、手抖、乏力甚至意識模糊等癥狀。大腦主要依賴葡萄糖供能，血糖過低會(huì)直接影響其功能。治療措施應(yīng)立即補(bǔ)充快速升糖的食物，如果汁、糖果或葡萄糖片。日常預(yù)防需規(guī)律進(jìn)食三餐，尤其是晚餐應(yīng)包含適量碳水化合物，糖尿病患者需密切監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素或口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片的用量，避免夜間或清晨發(fā)生低血糖。

四、耳石癥

耳石癥，醫(yī)學(xué)上稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，可能與頭部外傷、年齡增長導(dǎo)致耳石脫落等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭部位置變動(dòng)時(shí)誘發(fā)的短暫性劇烈眩暈，伴有眼球震顫、惡心嘔吐等癥狀，晨起翻身、抬頭或低頭時(shí)易發(fā)作。治療首選耳石復(fù)位，即通過一系列特定的頭位變動(dòng)，使脫落的耳石回到原位。醫(yī)生常采用Epley或Semont手法進(jìn)行治療。藥物治療可作為輔助，如使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)，或茶苯海明片、鹽酸異丙嗪片緩解眩暈和嘔吐癥狀。

五、頸椎病

頸椎病可能與長期不良姿勢、頸椎退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩部疼痛、僵硬、手臂麻木等癥狀。當(dāng)增生的骨質(zhì)或突出的椎間盤壓迫推動(dòng)脈時(shí)，可導(dǎo)致椎動(dòng)脈型頸椎病，引起腦供血不足，從而在晨起頸部姿勢改變時(shí)出現(xiàn)頭暈、視物模糊、頭痛甚至猝倒。治療包括改變不良生活習(xí)慣，避免長時(shí)間低頭，使用符合生理曲度的枕頭。物理治療如頸椎牽引、按摩、針灸可緩解癥狀。藥物治療可選用頸復(fù)康顆?；钛ńj(luò)，或雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片緩解疼痛和肌肉痙攣。嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。

晨起突發(fā)頭暈時(shí)，應(yīng)立即采取安全措施，如緩慢坐起或躺下休息，避免摔倒。如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解、反復(fù)發(fā)作，或伴有劇烈頭痛、言語不清、肢體麻木無力、視物重影、胸痛、心悸等任何一項(xiàng)癥狀，都提示可能存在腦卒中、嚴(yán)重心律失常等危急情況，必須立即就醫(yī)。日常生活中，應(yīng)注意保持規(guī)律作息與充足睡眠，均衡飲食，避免過度勞累和突然的體位變化。對于有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，需嚴(yán)格管理病情，定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，有助于增強(qiáng)心血管功能和平衡能力，但運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)量力而行，避免危險(xiǎn)動(dòng)作。