跖骨骨折恢復時間一般為6-8周，具體時間與骨折類型、個人身體狀況及治療配合度等因素有關。
跖骨骨折的恢復過程分為幾個階段，每個階段所需時間共同構成了整體恢復期。在骨折發(fā)生后的1-2周內，屬于急性炎癥期，局部會出現(xiàn)疼痛、腫脹，此時治療重點是固定制動、消腫止痛，為后續(xù)愈合創(chuàng)造條件。接下來的3-6周是骨痂形成期，骨折斷端開始有纖維連接并逐漸鈣化形成原始骨痂，此階段在醫(yī)生允許下可開始進行不負重的關節(jié)活動度練習，以防止關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。進入第6周以后，骨折進入骨痂改造塑形期，原始骨痂逐漸被改造為符合生物力學要求的成熟骨組織，此時在X光片上通?？梢娺B續(xù)性骨痂，醫(yī)生會根據(jù)復查情況指導患者開始嘗試部分負重行走。對于沒有移位或輕微移位的穩(wěn)定性骨折，通過石膏或支具外固定，多數(shù)患者在6-8周后可達到臨床愈合標準，即局部無壓痛、無縱向叩擊痛，X線顯示骨折線模糊、有連續(xù)性骨痂通過。而對于粉碎性骨折、移位明顯或伴有軟組織嚴重損傷的不穩(wěn)定性骨折，恢復時間可能延長至8-12周甚至更久，這類骨折有時需要手術進行內固定治療，術后康復進程同樣需要循序漸進。在整個恢復期間，充足的營養(yǎng)攝入，特別是保證鈣質、維生素D和優(yōu)質蛋白的供給，對骨骼愈合有積極作用，同時嚴格遵循醫(yī)囑進行康復鍛煉，避免過早負重導致骨折移位或內固定失敗，是確保如期恢復的關鍵。
骨折愈合后，足部功能完全恢復至受傷前水平通常還需要一段時間的適應性鍛煉，建議在醫(yī)生指導下逐步增加活動量，初期可進行游泳、騎自行車等非負重運動，后期再過渡到慢跑等運動，并注意選擇支撐性良好的鞋子，以保護愈后的跖骨。