濕熱主要表現(xiàn)為頭身困重、口苦口黏、大便黏滯、小便短黃、皮膚油膩等癥狀。濕熱可能由飲食不當(dāng)、外感濕邪、脾胃虛弱、肝膽濕熱、下焦?jié)駸岬仍蛞稹?/p>
1、頭身困重
濕熱侵襲肌表時(shí)，患者常感覺頭部昏沉如裹布，肢體酸脹沉重，活動后疲勞感加重。這類癥狀與環(huán)境潮濕、淋雨涉水有關(guān)，可通過艾葉泡腳、藿香正氣水等祛濕。伴隨午后低熱、汗出黏膩時(shí)，需警惕暑濕感冒。
2、口苦口黏
濕熱蘊(yùn)結(jié)肝膽時(shí)，晨起口腔常有苦味，舌苔厚膩發(fā)黃，唾液黏稠難以漱凈。長期嗜酒或高脂飲食易誘發(fā)，可用龍膽瀉肝丸調(diào)理。若伴隨脅肋脹痛、目赤耳鳴，可能提示膽囊炎或肝炎。
3、大便黏滯
濕熱困阻腸道會導(dǎo)致糞便黏膩不成形，排便后肛門灼熱，馬桶不易沖凈。常見于夏季貪涼飲冷者，建議用葛根芩連片配合赤小豆薏米粥食療。反復(fù)發(fā)作伴腹痛需排查慢性結(jié)腸炎。
4、小便短黃
下焦?jié)駸嵋鸬男”懔可偕?，排尿時(shí)有灼熱感，嚴(yán)重者尿頻尿急。多見于泌尿系統(tǒng)感染，可選用八正顆粒清熱利濕。老年男性出現(xiàn)此癥狀需鑒別前列腺增生。
5、皮膚油膩
濕熱熏蒸肌膚會導(dǎo)致面部、頭皮油脂分泌旺盛，易發(fā)痤瘡濕疹。青春期人群多見，可用黃連上清丸配合馬齒莧外洗。若伴隨皮膚發(fā)黃、瘙癢，需檢查肝功能指標(biāo)。
濕熱體質(zhì)者日常應(yīng)避免居住潮濕環(huán)境，減少肥甘厚味攝入，適量食用冬瓜、苦瓜等清熱利濕食材。夏季可飲用金銀花露或荷葉茶，避免過度勞累。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)黃疸、血尿等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科或相應(yīng)專科就診，濕熱證候辨證需結(jié)合舌脈象綜合判斷，不建議自行長期服用清熱祛濕類藥物。