高血糖早期癥狀主要有口渴多飲、尿頻尿多、容易饑餓、體重下降、疲勞乏力等表現(xiàn)。高血糖可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等原因有關(guān)。
1、口渴多飲
高血糖早期患者常出現(xiàn)明顯口渴感，即使大量飲水仍難以緩解。這與血糖升高導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞有關(guān)?；颊呖赡馨殡S口腔黏膜干燥、舌苔增厚等表現(xiàn)。日常需監(jiān)測(cè)血糖水平，避免含糖飲料，選擇白開(kāi)水或淡茶補(bǔ)充水分。
2、尿頻尿多
血糖超過(guò)腎糖閾時(shí)會(huì)出現(xiàn)滲透性利尿，導(dǎo)致排尿次數(shù)和尿量明顯增加，尤其夜間更為明顯。部分患者可能出現(xiàn)尿泡沫增多或尿液黏稠現(xiàn)象。建議記錄每日排尿情況，必要時(shí)進(jìn)行尿糖檢測(cè)，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。
3、容易饑餓
由于葡萄糖利用障礙，機(jī)體細(xì)胞能量供應(yīng)不足，會(huì)頻繁產(chǎn)生饑餓感?；颊呖赡茉诓秃蠖虝r(shí)間內(nèi)再次出現(xiàn)食欲亢進(jìn)，特別偏好高糖食物。應(yīng)選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、全麥面包等，分多次少量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、體重下降
未及時(shí)干預(yù)的高血糖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)分解加速，造成進(jìn)行性體重減輕。部分患者可能在1-3個(gè)月內(nèi)體重下降超過(guò)5%。需定期測(cè)量體重，結(jié)合飲食調(diào)整和適度抗阻運(yùn)動(dòng)維持肌肉量。
5、疲勞乏力
葡萄糖代謝異常使機(jī)體能量供應(yīng)不足，患者常感疲倦、精神不振，輕微活動(dòng)即出現(xiàn)氣促。可能伴隨注意力不集中、工作效率下降等表現(xiàn)。建議保持規(guī)律作息，進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)。
對(duì)于高血糖早期癥狀，建議每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，保持低糖低脂飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如魚(yú)類(lèi)、豆制品和西藍(lán)花等；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳；避免熬夜和過(guò)度勞累，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)；若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片等降糖治療，切勿自行服用降糖藥物。