骨折后可以適量吃富含鈣質(zhì)、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素C以及礦物質(zhì)的食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含鈣質(zhì)的食物

骨折后適量食用富含鈣質(zhì)的食物有助于為骨痂形成提供原料。鈣是構(gòu)成骨骼的主要礦物質(zhì)，充足的鈣攝入有助于促進(jìn)新骨生成。常見的高鈣食物包括牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆腐、豆干等豆制品。小魚干、蝦皮等也含有豐富的鈣。保證每日鈣的充足攝入，是支持骨骼修復(fù)的基礎(chǔ)。

2、富含維生素D的食物

骨折后適量食用富含維生素D的食物有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。維生素D能夠幫助人體將攝入的鈣質(zhì)從腸道吸收進(jìn)入血液，并沉積到骨骼中。食物來源相對有限，主要包括深海魚類如三文魚、金槍魚，以及動(dòng)物肝臟、蛋黃等。適度的日光照射是人體合成維生素D的主要途徑，配合飲食，對骨折愈合有積極作用。

3、富含蛋白質(zhì)的食物

骨折后適量食用富含蛋白質(zhì)的食物有助于為組織修復(fù)提供原料。蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨膠原蛋白的基礎(chǔ)，而骨膠原是骨骼框架的重要組成部分，對于骨痂的形成和骨骼強(qiáng)度至關(guān)重要。優(yōu)質(zhì)蛋白來源包括瘦肉、禽肉、魚肉、雞蛋以及大豆及其制品。充足的蛋白質(zhì)攝入有助于維持正氮平衡，支持骨折部位的修復(fù)進(jìn)程。

4、富含維生素C的食物

骨折后適量食用富含維生素C的食物有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成。維生素C是合成膠原蛋白必不可少的輔助因子，而膠原蛋白是骨痂中重要的有機(jī)成分。新鮮蔬菜水果是維生素C的良好來源，例如獼猴桃、橙子、草莓、西藍(lán)花、青椒等。保證維生素C的攝入，有助于增強(qiáng)新生骨組織的韌性和結(jié)構(gòu)完整性。

5、富含礦物質(zhì)的食物

骨折后適量食用富含礦物質(zhì)的食物有助于全面支持骨骼代謝。除了鈣，骨骼健康還需要其他礦物質(zhì)如磷、鎂、鋅、銅等的參與。磷廣泛存在于肉類、堅(jiān)果、全谷物中，與鈣共同構(gòu)成羥基磷灰石。鎂存在于綠葉蔬菜、堅(jiān)果、粗糧中，參與骨骼代謝。鋅和銅則存在于海鮮、瘦肉、動(dòng)物肝臟中，對酶系統(tǒng)和膠原形成有重要作用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可用于因鈣和維生素D缺乏影響骨折愈合的情況。該藥物為復(fù)方制劑，其中碳酸鈣可補(bǔ)充鈣元素，維生素D3可促進(jìn)鈣的吸收。對于因膳食攝入不足、陽光照射少或吸收障礙導(dǎo)致鈣和維生素D水平較低的患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用有助于糾正缺乏狀態(tài)，為骨痂礦化提供物質(zhì)基礎(chǔ)。使用前需評估血鈣水平，避免過量。

2、骨肽片

骨肽片可用于促進(jìn)骨折愈合。該藥物主要成分為骨肽，是從健康動(dòng)物骨骼中提取的活性多肽物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)骨代謝、促進(jìn)骨細(xì)胞生長、刺激成骨細(xì)胞增殖的作用。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能有助于加速骨折斷端血腫機(jī)化、骨痂形成和改造塑形過程。適用于新鮮骨折及骨折手術(shù)后恢復(fù)期的輔助治療。

3、接骨七厘片

接骨七厘片可用于骨折、跌打損傷的輔助治療。該藥物為中成藥，具有活血化瘀、接骨止痛的功效。其成分中的自然銅、土鱉蟲、乳香、沒藥等，在中醫(yī)理論中認(rèn)為能夠促進(jìn)瘀血消散、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)骨骼連接。在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用，可能有助于改善骨折局部血液循環(huán)，消腫止痛，為骨痂生長創(chuàng)造良好環(huán)境。

4、傷科接骨片

傷科接骨片可用于骨折腫痛、促進(jìn)骨折愈合。該藥物也為中成藥，具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋壯骨的作用。成分包含紅花、三七、乳香、沒藥、雞骨等，旨在促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕軟組織腫脹和疼痛，并提供骨骼修復(fù)所需的物質(zhì)基礎(chǔ)。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，尤其注意用法用量，不可自行長期服用。

5、仙靈骨葆膠囊

仙靈骨葆膠囊可用于骨質(zhì)疏松癥、骨折的輔助治療。該藥物為中成藥，具有滋補(bǔ)肝腎、活血通絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨的功效。其成分淫羊藿、續(xù)斷、補(bǔ)骨脂等，在中醫(yī)理論中用于改善肝腎不足、筋骨失養(yǎng)的狀態(tài)。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能有助于改善骨骼質(zhì)量，促進(jìn)骨折愈合，尤其適用于中老年骨折患者或伴有骨質(zhì)疏松基礎(chǔ)的患者。

骨折后的康復(fù)是一個(gè)系統(tǒng)過程，飲食調(diào)理是重要支持。在保證上述營養(yǎng)均衡攝入的同時(shí)，患者應(yīng)注意戒煙限酒，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦?huì)影響骨骼血供，酒精可能干擾鈣和維生素D的代謝。避免大量飲用咖啡和濃茶，以免影響鈣質(zhì)吸收。在身體條件允許的情況下，應(yīng)在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的功能鍛煉，早期進(jìn)行未固定關(guān)節(jié)的活動(dòng)和肌肉等長收縮，后期逐步進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，這對于刺激骨痂生長、防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬至關(guān)重要。定期復(fù)查X線片，監(jiān)測骨折愈合進(jìn)度，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，是確保順利康復(fù)的關(guān)鍵。