肩痛胳膊痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肩袖損傷、關節(jié)炎等原因引起。這些不適可能影響日常活動，明確原因有助于采取針對性措施。
一、肌肉勞損
肌肉勞損通常由于過度使用或姿勢不當導致局部肌肉纖維損傷。長時間提重物、重復性動作或運動前熱身不足都可能引發(fā)肩部和胳膊酸痛。癥狀多為酸脹感，活動時加重，休息后可緩解。改善措施包括適當休息、局部熱敷、避免重復勞損動作，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解癥狀。
二、頸椎病
頸椎病可能壓迫神經根，引發(fā)放射性肩臂疼痛。頸椎間盤退行性變、長期低頭工作或頸部外傷是常見誘因，疼痛常伴有麻木或無力感。患者可能出現(xiàn)頸部僵硬、上肢感覺異常。治療需結合頸椎牽引、物理治療，并遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經藥物，或塞來昔布膠囊緩解炎癥。
三、肩周炎
肩周炎多見于中老年人，表現(xiàn)為肩關節(jié)囊粘連僵硬，活動受限。發(fā)病可能與慢性勞損、代謝異常或自身免疫因素有關，疼痛夜間加重，胳膊上舉、后伸困難。早期以保守治療為主，如關節(jié)功能鍛煉、局部按摩，疼痛劇烈時遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉凝膠貼膏、依托考昔片等藥物，配合康復訓練改善關節(jié)功能。
四、肩袖損傷
肩袖損傷常由急性外傷或慢性磨損導致肌腱撕裂，引起抬臂時劇痛。多見于運動員或重體力勞動者，可能伴隨關節(jié)彈響、力量減弱。輕度損傷可通過休息、冰敷和制動緩解，嚴重時需關節(jié)鏡手術修復。藥物干預包括外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，或口服美洛昔康片控制炎癥反應。
五、關節(jié)炎
關節(jié)炎如骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎可能累及肩關節(jié)，導致持續(xù)性疼痛和腫脹。骨關節(jié)炎與關節(jié)軟骨退化相關，類風濕關節(jié)炎屬自身免疫性疾病，晨僵明顯。治療需針對病因，如使用硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，或甲氨蝶呤片控制免疫反應，配合關節(jié)保護性活動減輕負荷。
日常應注意避免長時間固定姿勢，工作間隙活動肩頸，選擇適中硬度床墊維護脊柱健康。均衡飲食補充鈣質與維生素D，適度進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強肌肉支撐。若疼痛持續(xù)或加重，伴隨紅腫發(fā)熱、活動障礙等癥狀，須及時就醫(yī)排查潛在疾病，避免自行用藥延誤診治。