戴了牙套的牙疼可通過調(diào)整飲食、冷敷緩解、保持口腔清潔、使用止痛藥物、及時(shí)復(fù)診等方式緩解。牙套引起的牙疼通常由牙齒移動(dòng)壓力、托槽摩擦、食物嵌塞、牙齦炎癥、牙根敏感等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用過硬、過黏或過冷的食物，如堅(jiān)果、口香糖、冰激凌等，減少對(duì)牙齒和牙套的機(jī)械刺激。選擇軟質(zhì)食物如粥、蒸蛋、豆腐等，有助于減輕咀嚼時(shí)的疼痛感。進(jìn)食時(shí)盡量用小塊食物，并用后牙咀嚼，分散咬合力。

2、冷敷緩解

用冰袋或冷敷貼包裹毛巾后敷于疼痛側(cè)臉頰，每次5-10分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解牙齒移動(dòng)帶來的脹痛。注意避免直接接觸皮膚防止凍傷，冷敷后可用溫水漱口保持口腔舒適。

3、保持口腔清潔

使用正畸專用軟毛牙刷和牙縫刷，沿托槽上下輕刷清除食物殘?jiān)咳罩辽?次。配合含氟漱口水減少細(xì)菌滋生，預(yù)防牙齦紅腫引發(fā)的疼痛。刷牙后檢查弓絲是否脫出，避免刮傷口腔黏膜。

4、使用止痛藥物

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑短期服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。局部可用丁硼乳膏涂抹牙齦消炎，或使用利多卡因凝膠暫時(shí)麻痹疼痛區(qū)域。禁止自行調(diào)整弓絲或拆除托槽。

5、及時(shí)復(fù)診

若持續(xù)劇痛伴松動(dòng)托槽、弓絲斷裂等情況，需立即聯(lián)系正畸醫(yī)生調(diào)整矯治器。突發(fā)銳痛可能提示牙髓炎或根尖周炎，需進(jìn)行根管治療。定期復(fù)診能讓醫(yī)生根據(jù)牙齒移動(dòng)進(jìn)度優(yōu)化加力方案，減少不適周期。

日常建議使用正畸保護(hù)蠟包裹尖銳托槽邊緣，睡眠時(shí)避免側(cè)壓患側(cè)，采用含氯化鍶的脫敏牙膏緩解牙根敏感。疼痛期間暫停劇烈運(yùn)動(dòng)防止意外撞擊，用沖牙器深度清潔難以觸及的矯治器縫隙。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與誘因有助于醫(yī)生精準(zhǔn)調(diào)整治療方案，通常2-3天后適應(yīng)期疼痛會(huì)逐漸消退，若持續(xù)1周以上需排除其他牙體疾病。