精子從陰道到達(dá)輸卵管一般需要30分鐘到1小時(shí)，具體時(shí)間與精子活力、女性生殖道環(huán)境等因素有關(guān)。
精子進(jìn)入陰道后需穿過(guò)宮頸黏液，在子宮收縮和輸卵管蠕動(dòng)幫助下向輸卵管方向移動(dòng)。健康精子每分鐘可游動(dòng)2-3毫米，宮頸黏液在排卵期變得稀薄有利于精子穿透。部分活力較強(qiáng)的精子可能在30分鐘內(nèi)到達(dá)輸卵管壺腹部，此處是精卵結(jié)合的主要部位。女性生殖道酸堿度、宮頸黏液性狀以及輸卵管通暢程度都會(huì)影響精子運(yùn)行速度，存在生殖道炎癥或輸卵管粘連時(shí)可能延緩精子到達(dá)時(shí)間。
建議備孕期間保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒等可能影響精子質(zhì)量的行為。女性可監(jiān)測(cè)排卵期提高受孕概率，若超過(guò)1年未孕需排查是否存在輸卵管阻塞或精子活力低下等問(wèn)題。同房后平臥休息有助于精子游動(dòng)，但無(wú)需刻意抬高臀部，過(guò)度焦慮反而可能影響受孕。