眼球震顫通常是用眼過度、頭部姿勢(shì)不良、精神壓力過大、耳石癥、前庭功能紊亂等引發(fā)，可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整姿勢(shì)、緩解壓力、藥物治療、手術(shù)等方式改善。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性改善。
1.用眼過度：如果平時(shí)長時(shí)間使用電子設(shè)備，或在光線昏暗的環(huán)境下閱讀，用眼過度導(dǎo)致眼肌疲勞，可能引發(fā)眼球震顫，伴有眼睛干澀、酸脹。建議控制用眼時(shí)間，每用眼1小時(shí)休息10-15分鐘，也可通過熱敷、眼保健操等方式緩解眼肌疲勞。
2.頭部姿勢(shì)不良：若長期保持歪頭、低頭等不良頭部姿勢(shì)，會(huì)使眼肌受力不均，容易引起眼球震顫，常伴有頸部酸痛。建議糾正不良姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部，進(jìn)行頸部按摩，減輕頸部肌肉緊張，緩解眼球震顫癥狀。
3.精神壓力過大：長期處于精神緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)眼球運(yùn)動(dòng)的調(diào)控，導(dǎo)致眼球震顫，還可能伴有失眠、頭痛。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想、聽音樂等方式舒緩壓力，保持心情舒暢，減輕精神負(fù)擔(dān)。
4.耳石癥：耳石癥可能和外傷、病毒感染等有關(guān)，破壞內(nèi)耳平衡功能，干擾神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)眼球運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，引發(fā)眼球震顫，且伴有眩暈、耳鳴、聽力下降。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用鹽酸異丙嗪片、鹽酸倍他司汀片、銀杏葉片等藥物，改善內(nèi)耳循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)，緩解癥狀。
5.前庭功能紊亂：前庭功能紊亂可能是外界刺激、高血壓等引起的，容易引起眼球震顫、眩暈等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑進(jìn)行手術(shù)治療，如半規(guī)管堵塞術(shù)、前庭神經(jīng)切斷術(shù)等，能促進(jìn)恢復(fù)。
日常生活中，要養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，定期體檢。