一般月經(jīng)平均28日來一次月經(jīng)，且月經(jīng)呈暗紅色。
正常月經(jīng)具有周期性及自限性，出血的第1日為月經(jīng)周期的開始，一般在兩次月經(jīng)第1日的間隔時間，為一個月經(jīng)周期。一般月經(jīng)周期是21-35日，平均28日來一次月經(jīng)，且月經(jīng)呈暗紅色。若月經(jīng)的時間提前或推遲，沒有伴隨其他癥狀表現(xiàn)，考慮是生活不規(guī)律、壓力過大、喜食辛辣刺激性食物等因素引起?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式來緩解。比如保持心情愉悅、飲食清淡、多吃蘋果、梨子、白菜等新鮮的水果蔬菜。
如果女性出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲并伴有月經(jīng)量過少、月經(jīng)量過多，以及腹部不適、腹部包塊、異常出血、性交疼痛等癥狀時?？赡苁桥枨谎?、多囊卵巢綜合征、子宮粘連、宮頸炎癥、卵巢癌等原因引起的。需要及時到醫(yī)院的婦科就診，通過血常規(guī)、腹部B超等方式查明原因，然后及時配合醫(yī)生通過使用藥物、手術(shù)等方式進行治療，避免延誤病情。
月經(jīng)期間要注意做好保暖措施，避免腹部受涼，盡量避免食用辛辣刺激性食物。比如大蒜、辣椒等佐料的食物。另外還需養(yǎng)成良好的生活習慣，保持規(guī)律作息，定期適當運動，有利于提高機體抵抗力。