空腹血糖正常值一般為3.9-6.1毫摩爾每升，具體數(shù)值可能因檢測方法、個體差異等因素略有波動。
空腹血糖是指禁食8-12小時后測量的血糖水平，是診斷糖尿病和糖代謝異常的重要指標(biāo)。健康人群的空腹血糖通常維持在3.9-5.6毫摩爾每升之間，若結(jié)果在5.6-6.1毫摩爾每升屬于空腹血糖受損，超過6.1毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。檢測時需注意前一晚避免高糖飲食和劇烈運(yùn)動，采血前保持靜坐狀態(tài)。不同醫(yī)療機(jī)構(gòu)可能采用靜脈血漿或毛細(xì)血管全血檢測，前者數(shù)值略高于后者0.1-0.3毫摩爾每升。妊娠期女性因激素變化，空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，一般不超過5.1毫摩爾每升。血糖儀自測結(jié)果可能存在誤差，建議定期到醫(yī)院進(jìn)行靜脈血復(fù)查。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息和均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。超重人群可通過適度減重改善胰島素敏感性，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動有助于血糖調(diào)控。40歲以上或存在糖尿病家族史者建議每年檢測空腹血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估。