按摩前列腺反射區(qū)可通過會(huì)陰部按壓、足底反射區(qū)刺激、熱敷配合按摩等方式進(jìn)行，需注意手法輕柔并避免過度刺激。
會(huì)陰部按壓需取仰臥位，用指腹在肛門與陰囊之間的區(qū)域緩慢畫圈按壓，每次持續(xù)5-10秒重復(fù)進(jìn)行。足底反射區(qū)位于雙足內(nèi)側(cè)足弓中部，可用拇指關(guān)節(jié)沿足弓向腳跟方向推壓，配合精油可減少摩擦不適。熱敷會(huì)陰部10分鐘后再按摩能放松肌肉，水溫控制在40℃左右避免燙傷。按摩過程中出現(xiàn)疼痛或排尿異常應(yīng)立即停止，慢性前列腺炎患者每周按摩不超過3次。自行按摩前應(yīng)排空膀胱，急性前列腺炎發(fā)作期禁止按摩。
前列腺反射區(qū)按摩可作為輔助保健手段，但需配合規(guī)律作息、避免久坐、每日飲水2000毫升以上，限制酒精及辛辣食物攝入。若存在尿頻尿急或會(huì)陰脹痛等癥狀，建議盡早就醫(yī)檢查，不可依賴按摩替代正規(guī)治療。中老年男性每年應(yīng)進(jìn)行前列腺特異性抗原篩查，合并糖尿病者需嚴(yán)格控制血糖以減少前列腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。