嬰兒通常在4-7個月時能夠獨立坐穩(wěn)。坐姿能力的發(fā)展與肌肉力量、神經(jīng)發(fā)育等因素相關(guān)，存在個體差異。
多數(shù)嬰兒在4-5個月時開始出現(xiàn)扶坐能力，此時需依靠成人支撐或借助靠墊維持短暫坐姿。此階段嬰兒的頸背部肌肉逐漸強化，可嘗試俯臥位抬頭訓(xùn)練幫助發(fā)育。6個月左右部分嬰兒能短暫獨坐，但易向側(cè)方傾倒，需在柔軟安全環(huán)境中練習(xí)。7個月時大多數(shù)嬰兒可穩(wěn)定獨坐數(shù)分鐘，脊柱形成自然彎曲，能自由轉(zhuǎn)動上半身抓取玩具。
少數(shù)發(fā)育較快的嬰兒可能在3-4個月顯現(xiàn)坐姿傾向，但需注意過早強制練習(xí)可能影響脊柱發(fā)育。若超過8個月仍無法獨坐，可能與肌張力異常、神經(jīng)發(fā)育遲緩等有關(guān)，建議家長定期監(jiān)測發(fā)育里程碑，發(fā)現(xiàn)異常及時至兒科或兒童康復(fù)科評估。坐姿訓(xùn)練應(yīng)遵循自然發(fā)育規(guī)律，避免使用學(xué)坐椅等強制固定工具。
家長可通過每日3-5次短時俯臥練習(xí)增強嬰兒背部力量，選擇穩(wěn)固的爬行墊作為練習(xí)場地。發(fā)育期間注意補充維生素D促進骨骼健康，避免過度包裹限制肢體活動。每個嬰兒的發(fā)育節(jié)奏不同，無需與其他嬰兒直接對比，定期兒童保健檢查能有效評估發(fā)育狀況。