腿部韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腿部韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、姿勢不當、韌帶退化、熱身不足等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關節(jié)，避免負重行走。嚴重者需使用拐杖輔助移動，制動時間根據(jù)損傷程度維持1-4周。期間可進行踝泵運動預防血栓。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，每日2-3次，每次20分鐘。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可配合邁之靈片改善微循環(huán)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。
4、物理治療
恢復期進行超聲波、沖擊波等物理治療促進組織修復。關節(jié)活動度恢復后開始漸進式肌力訓練，如直腿抬高、靜蹲等，需在康復師指導下進行。
5、手術治療
Ⅲ度完全斷裂或合并關節(jié)不穩(wěn)者需關節(jié)鏡下韌帶重建術，術后需佩戴支具6-8周。陳舊性損傷可選擇韌帶緊縮術，術后配合系統(tǒng)性康復訓練。
恢復期間應保持均衡飲食，適量補充蛋白質和維生素C促進結締組織修復，避免吸煙飲酒影響愈合。逐步恢復運動時需做好熱身，佩戴護具加強關節(jié)保護，運動強度遵循循序漸進原則，若出現(xiàn)疼痛加重需立即停止活動并復查。