肩膀疼可能由肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎、肩關(guān)節(jié)脫位等原因引起。肩膀疼通常表現(xiàn)為活動受限、局部壓痛、腫脹等癥狀，可能與勞損、外傷、退行性病變等因素有關(guān)。
1、肩周炎
肩周炎可能與長期過度使用肩關(guān)節(jié)、姿勢不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部僵硬、夜間疼痛加劇等癥狀?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物，配合康復訓練改善關(guān)節(jié)活動度。
2、頸椎病
頸椎病可能與椎間盤退變、頸部勞損等因素有關(guān)，常伴隨頸部酸痛、上肢麻木等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引治療，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、頸復康顆粒等藥物，避免長時間低頭。
3、肩袖損傷
肩袖損傷可能與急性外傷、反復抬臂動作等因素有關(guān)，表現(xiàn)為抬臂困難、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。急性期需制動休息，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、云南白藥氣霧劑，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復。
4、鈣化性肌腱炎
鈣化性肌腱炎可能與肌腱退變、鈣鹽沉積等因素有關(guān)，常出現(xiàn)突發(fā)性劇痛、局部發(fā)熱等癥狀?？赏ㄟ^體外沖擊波治療，遵醫(yī)囑使用依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏，必要時行穿刺沖洗治療。
5、肩關(guān)節(jié)脫位
肩關(guān)節(jié)脫位多由外力撞擊、韌帶松弛導致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)畸形、無法活動等癥狀。需立即手法復位并固定，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊，康復期進行穩(wěn)定性訓練預防復發(fā)。
日常應避免提重物或過度使用肩關(guān)節(jié)，注意局部保暖，睡眠時選擇合適枕頭高度。急性疼痛期可用冰敷減輕腫脹，慢性期適當進行鐘擺運動、爬墻訓練等康復鍛煉。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、無力等癥狀，需及時就醫(yī)排查風濕性關(guān)節(jié)炎、腫瘤等疾病。飲食可增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類，幫助骨骼健康。