胯骨處酸疼可能與肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。胯骨酸疼常見于長時間負(fù)重、運動損傷或退行性病變，若伴隨活動受限或夜間疼痛加重需及時就醫(yī)。
1、肌肉勞損
長時間行走、運動過度或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致臀部及髖周肌肉疲勞性損傷。表現(xiàn)為局部酸脹感，活動時加重，休息后減輕。建議減少跑跳動作，每日熱敷15-20分鐘，配合輕柔按摩。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用，或口服洛索洛芬鈉片緩解炎癥反應(yīng)。
2、骨關(guān)節(jié)炎
髖關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)的退行性病變，常見于中老年人群。典型癥狀為晨起僵硬、活動時關(guān)節(jié)異響，受涼后疼痛明顯。需避免爬樓梯等負(fù)重活動，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液可改善潤滑，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨。嚴(yán)重者需考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。
3、腰椎間盤突出
腰椎L4-L5節(jié)段神經(jīng)根受壓可能放射至胯骨區(qū)域，多伴有下肢麻木或刺痛感。急性期需絕對臥床，硬板床配合腰椎牽引治療?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重突出需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
4、髖關(guān)節(jié)滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜無菌性炎癥常由外傷或感染誘發(fā)，表現(xiàn)為髖部彌漫性酸痛、關(guān)節(jié)腫脹。需限制活動量，超短波理療促進(jìn)積液吸收。醫(yī)生可能開具依托考昔片控制炎癥，配合滑膜切除術(shù)治療慢性頑固性病例。兒童患者需警惕化膿性關(guān)節(jié)炎。
5、骨質(zhì)疏松
骨量流失導(dǎo)致髖部承重能力下降，輕微碰撞即可引發(fā)隱痛，常見于絕經(jīng)后女性。骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑，注射唑來膦酸注射液抑制破骨細(xì)胞。日常建議進(jìn)行游泳等低沖擊運動，預(yù)防病理性骨折。
胯骨酸疼患者應(yīng)避免久坐久站，每1-2小時變換體位，睡眠時側(cè)臥雙腿間夾枕頭保持髖關(guān)節(jié)中立位。飲食注意增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。急性疼痛期可嘗試?yán)浞?5分鐘緩解，慢性疼痛建議每周3次游泳或騎自行車鍛煉髖周肌群。若疼痛持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)跛行、發(fā)熱等癥狀，需盡早就醫(yī)排除股骨頭壞死等嚴(yán)重病變。