骨髓炎的預(yù)防保健方法主要有保持皮膚清潔、避免外傷感染、增強免疫力、控制慢性疾病、定期體檢等。
1、保持皮膚清潔
日常需注意皮膚清潔，尤其是足部、會陰等易藏污納垢部位。建議每日用溫水及溫和清潔劑清洗，避免使用刺激性產(chǎn)品。皮膚出現(xiàn)破損時應(yīng)及時用碘伏消毒，覆蓋無菌敷料。糖尿病患者需加強足部護(hù)理，預(yù)防因微小傷口繼發(fā)感染導(dǎo)致骨髓炎。
2、避免外傷感染
開放性骨折或深部創(chuàng)傷需立即就醫(yī)清創(chuàng)處理。術(shù)后嚴(yán)格遵循醫(yī)囑換藥，避免傷口接觸污染物。高危職業(yè)者如建筑工人應(yīng)穿戴防護(hù)裝備，減少骨骼直接暴露風(fēng)險。兒童玩耍時家長需監(jiān)督其避免跌倒或尖銳物刺傷。
3、增強免疫力
均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如雞蛋、西藍(lán)花等，適度曬太陽促進(jìn)維生素D合成。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動，保證每日7-8小時睡眠。免疫力低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。
4、控制慢性疾病
糖尿病患者需監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片或胰島素注射液。血管疾病患者應(yīng)控制血壓血脂，避免肢體缺血誘發(fā)感染。長期服用糖皮質(zhì)激素者需定期復(fù)查骨密度，預(yù)防病理性骨折。
5、定期體檢
建議每年進(jìn)行一次全面體檢，重點關(guān)注C反應(yīng)蛋白、血沉等炎癥指標(biāo)。既往有骨髓炎病史者需每3-6個月復(fù)查X線或核磁共振。兒童生長發(fā)育期出現(xiàn)不明原因骨痛時，家長需及時帶其就醫(yī)排查。
日常生活中需戒煙限酒，避免過度勞累。飲食上可適量增加牛奶、豆制品等富鈣食物，配合曬太陽促進(jìn)鈣吸收。運動選擇低沖擊項目如瑜伽、太極，避免骨骼過度負(fù)重。出現(xiàn)持續(xù)骨痛、局部紅腫發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)完善血常規(guī)、影像學(xué)檢查，早期診斷和治療對預(yù)后至關(guān)重要。