鼻竇炎可通過保持鼻腔清潔、增強免疫力、避免過敏原、及時治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式預防。鼻竇炎通常由病毒或細菌感染、過敏反應、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、免疫力低下、環(huán)境污染等因素引起。
1、保持鼻腔清潔
定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減少鼻竇炎發(fā)生概率?？墒褂孟幢瞧骰虮乔粐婌F，每日1-2次。避免用力擤鼻涕，防止細菌逆行感染鼻竇。鼻腔干燥時可使用醫(yī)用凡士林涂抹鼻前庭。
2、增強免疫力
均衡飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，規(guī)律作息避免熬夜，適度運動如快走或游泳。免疫力低下者可在醫(yī)生指導下使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。接種流感疫苗和肺炎疫苗也有助于預防繼發(fā)性鼻竇炎。
3、避免過敏原
過敏性鼻炎患者需遠離花粉、塵螨等過敏原，春季外出佩戴口罩。臥室使用防螨床品，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。癥狀發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗過敏藥物，控制鼻腔炎癥發(fā)展。
4、及時治療感染
感冒超過10天未愈可能繼發(fā)鼻竇炎，需及時就醫(yī)。細菌性感染可使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素。急性期可配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進黏液排出。避免自行濫用滴鼻劑導致藥物性鼻炎。
5、改善生活環(huán)境
保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用空氣凈化器減少PM2.5刺激。新裝修房屋注意甲醛檢測，避免接觸二手煙。職業(yè)暴露粉塵者應做好防護，必要時調(diào)換工作崗位。乘坐飛機時可咀嚼口香糖緩解氣壓變化對鼻竇的影響。
預防鼻竇炎需建立健康生活方式，每日保證2000毫升飲水，飲食多選擇西藍花、深海魚等抗炎食物。冬季注意頸部保暖，游泳時避免嗆水。出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、膿涕、頭痛等癥狀超過2周，建議到耳鼻喉科進行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。慢性鼻竇炎患者需定期復查，防止引發(fā)中耳炎或支氣管炎等并發(fā)癥。